Piscine en hiver : rhumes, otites… faut-il vraiment arrêter ?

Dès que les températures baissent, la même question revient au bord de nos bassins : « Avec ce froid, on fait une pause jusqu'au printemps ? » Bonne nouvelle : l'hiver n'est pas l'ennemi de la natation. Avec quelques bons réflexes, vos enfants peuvent continuer à progresser au chaud, tout l'hiver.

Nos maîtres-nageurs démêlent le vrai du faux et partagent leurs conseils.

Vrai ou faux : la piscine donne des rhumes ?

Faux. Un rhume est causé par un virus, pas par l'eau ni par le froid. En hiver, les virus circulent surtout dans les lieux clos et bondés : l'école, la crèche, les transports.

Ce qui compte, c'est la sortie du bassin. Un enfant qui reste mouillé, les cheveux humides dans le vent, se refroidit vite. C'est ce coup de froid qu'il faut éviter, et c'est très simple.

Vrai ou faux : l'eau de la piscine est froide en hiver ?

Faux. Nos bassins sont chauffés toute l'année, quelle que soit la météo dehors. Pour les bébés, l'eau est maintenue autour de 32 °C. Et comme nos maîtres-nageurs sont dans l'eau avec vos enfants, en petit groupe, les séances restent actives : on bouge, on joue, on n'a pas le temps d'avoir froid.

Avant la séance : on s'organise

• Un sac de piscine « spécial hiver » : serviette épaisse ou peignoir à capuche, bonnet en laine, chaussettes, vêtements faciles à enfiler.
• Un petit en-cas dans le sac : nager donne faim et fait dépenser de l'énergie.
• Une vérification rapide : en cas de fièvre, de toux importante ou de nez très pris, on reste à la maison et on se repose. Un simple petit nez qui coule n'empêche généralement pas de nager, mais en cas de doute, demandez l'avis de votre médecin.

Après la séance : les 4 gestes qui changent tout

1. Se rincer et se sécher tout de suite, sans traîner en maillot mouillé.
2. Sécher les cheveux à fond. Nos vestiaires sont équipés de sèche-cheveux : profitez-en, même pour les cheveux courts.
3. Sécher les oreilles avec le coin de la serviette. Pas de coton-tige, qui pousse l'eau et la cire au fond de l'oreille.
4. Couvrir la tête avec un bonnet avant de sortir, puis prendre l'en-cas.

Et les otites ?

L'eau qui reste dans le conduit de l'oreille peut favoriser une otite dite « externe », plus fréquente chez les nageurs. Le bon réflexe reste le séchage doux des oreilles après chaque séance.

Votre enfant fait des otites à répétition, ou porte des yoyos (aérateurs) ? Parlez-en à votre médecin ou à votre ORL avant de reprendre : il pourra conseiller des bouchons d'oreille adaptés.

Cas particulier : les bébés nageurs

Les tout-petits perdent leur chaleur plus vite que les grands. Pour nos Bébés baigneurs (de 4 mois à 3 ans) :

• prévoyez un peignoir à capuche, plus pratique qu'une serviette ;
• habillez bébé en premier, vous ensuite ;
• un biberon ou une tétée après la séance aide à le réchauffer et à le détendre ;
• au moindre doute (vaccin récent, fièvre), demandez l'avis de votre pédiatre.

Pour tout savoir sur les premières séances, lisez notre article Bébés nageurs : à partir de quel âge, comment ça se passe ?.

Pourquoi continuer tout l'hiver ?

• Pour ne pas perdre les acquis. Après une longue pause, beaucoup d'enfants doivent retrouver leur confiance dans l'eau. La régularité fait les progrès.
• Pour se défouler. Quand il fait nuit tôt et que les sorties au parc se font rares, la piscine est une vraie bulle d'énergie.
• Pour bien dormir. Après une séance, les nuits des petits (et des parents) sont souvent plus calmes.
• Pour être prêt pour l'été. Les progrès faits en hiver, ce sont les plongeons de juillet.

En résumé

L'hiver n'est pas une raison d'arrêter, c'est une raison de bien s'équiper. Une eau chauffée, un séchage soigné, un bonnet et un goûter : vos enfants sont prêts à plonger, même en janvier.

Vous n'avez pas encore inscrit votre enfant ? Il n'y a pas de mauvaise saison pour se jeter à l'eau. Découvrez nos cours par âge et trouvez la piscine la plus proche de chez vous.

Les conseils de cet article sont généraux et ne remplacent pas l'avis de votre médecin.